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备孕线粒体吃多久有效果是因人而异的。
备孕过程中，优化线粒体功能被认为是有助于提高卵子质量和受孕成功率的一种方案。然而，备孕的时间长短因人而异，而且线粒体优化剂在不同人群中的作用也存在差异，因此无法准确地回答线粒体优化剂对备孕的有效时间。
因此，在备孕过程中，可以选择一些科学合理的方法来促进身体健康和孕育能力，如保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当运动等。如果需要使用线粒体优化剂，应该遵循医生的建议并选择正规渠道购买安全可靠的产品，同时要注意饮食卫生，保持身体健康。
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