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苏打饼干不能多吃。
苏打饼干主要由小麦粉、苏打粉制作而成，不少人觉得它能中和胃酸，在胃部不适时吃点会舒服些。然而，过量食用苏打饼干对健康不利。一方面，其钠含量往往较高，吃多了会加重肾脏排泄负担，长期过量摄入，还可能使血压升高，增加患高血压等疾病风险。
另一方面，苏打饼干含有碳水化合物与脂肪，大量食用易造成热量摄入过多。这些多余热量会在体内转化为脂肪堆积起来，进而导致体重上升。此外，有些人觉得它能助消化就多吃，其实大量食用可能扰乱正常消化功能，影响身体对其他营养的吸收。所以，为了健康着想，苏打饼干可适量食用，但千万别多吃。
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