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京东京造辅酶Q10软胶囊每日建议服用1-2次，每次1粒，随餐或饭后服用，具体需结合产品说明及个人健康状况调整。
根据辅酶Q10的常规用法，其作为脂溶性营养素，需与含脂肪的食物同服以提高吸收率。京东京造产品通常标注每日1-2粒的推荐剂量，若用于日常保健，每日1粒即可满足基础需求；若存在心脏功能支持或抗氧化需求，可遵医嘱增至每日2粒。服用时需整粒吞服，避免剪开或咀嚼，以免影响成分稳定性。部分用户可能因个体差异出现轻微胃部不适，建议在午餐或晚餐时服用，搭配坚果、鱼类等健康脂肪类食物效果更佳。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、儿童及慢性病患者需谨慎使用，建议咨询医生后再决定用量。长期服用者应定期评估身体状况，避免过量摄入。购买时优先选择标注明确规格（如100mg/粒）及生产日期的正规渠道商品，确保产品符合国家保健食品标准。若服用过程中出现异常反应，应立即停用并就医。
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