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我们在做事时，不要为了追求效率盲目的一心二用，应该讲重点，讲先后，这样才能培养我们的专注力。
一些长期的、慢性的压力会使我们全身高度警觉，长时间处于焦虑状态，思考过多，做事难以集中注意力，还会导致我们记忆力下降。睡眠不足也会导致我们的记忆力下降。睡眠可以修复我们的大脑，将我们白天的记忆归类到大脑的不同区域，这样我们第二天就可以更高效地开始工作。除此之外，还有一些疾病也会导致记忆力下降，比如痴呆症。对于这些疾病，我们要做的就是早发现、早预防、早治疗。从现在开始，为了防止自己的记忆力下降，最有效的方法就是做一些事情，比如游戏，运动，或者一些未完成的梦想。
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