拉肚子时，可以根据具体情况选择泻立停或蒙脱石散来缓解症状。

泻立停是一种抗菌药物，主要用于治疗由细菌感染引起的腹泻。它能有效杀灭或抑制肠道内的病原菌，从而减轻腹泻症状。如果你的拉肚子是由于食物中毒、肠胃感染等细菌性因素引起的，泻立停可能是一个合适的选择。但请注意，抗菌药物的使用应遵医嘱，避免滥用。

蒙脱石散则是一种吸附剂，它通过在肠道内形成一层保护膜，吸附并固定病毒、细菌和它们产生的毒素，有助于缓解腹泻。蒙脱石散对于非细菌性腹泻，如消化不良、肠胃功能紊乱等引起的腹泻有较好的疗效。此外，蒙脱石散还能缓解腹痛，并有助于恢复肠道的正常功能。

在选择用药时，建议先咨询医生或药师，以便根据腹泻的具体原因选择合适的药物。同时，无论选择哪种药物，都应按照说明书或医生的建议正确使用，避免出现不良反应。除了药物治疗，拉肚子期间还应特别注意补充水分和电解质，以防脱水。

泻立停和蒙脱石散在缓解拉肚子症状方面都有一定效果，但适应症有所不同。泻立停更适用于细菌性腹泻，而蒙脱石散则适用于非细菌性腹泻。在选择药物时，应根据自身症状和医生建议来做出决定。