哺乳期鲮鱼可以吃。
哺乳期可以吃鲮鱼,对乳汁的质量没有影响,因为鲮鱼中营养丰富,含有蛋白质等营养成分。哺乳期,建议多喝鸡汤、鱼汤,增加奶水质量。平时尽量放松,缓解压力,保证睡眠。不要熬夜,也不要吃辛辣刺激的食物,容易引起宝宝湿疹。
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