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降低甘油三酯需综合饮食管理与科学干预。
调节血液中甘油三酯水平应从膳食结构调整入手，重点减少精制碳水化合物摄入。白面包、精米制品及含糖饮料会加速体内脂质合成，每日添加糖总量建议不超过25克。酒精代谢过程中会产生大量热量，易转化为脂肪储存，因此需严格限制饮酒量。
规律运动对改善脂质代谢具有显著作用，推荐每周至少150分钟中等强度有氧训练。快走、游泳或骑自行车等运动可提升胰岛素敏感性，促进多余能量消耗。餐后适当活动有助于预防餐后血糖波动引发的血脂异常。
针对顽固性高甘油三酯血症，可辅以深海来源的ω-3脂肪酸制剂。此类营养补充剂通过抑制极低密度脂蛋白合成，加速乳糜微粒清除，特别适合合并心脑血管风险因素的人群。服用时需遵循医嘱确定剂量，观察用药期间肝功能指标变化。
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