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元夕颜茯苓薏仁膏建议每日两次，每次10-15克，空腹食用或温水冲服。
该膏方以传统膏剂工艺制作，建议早晨空腹及下午时段服用效果最佳。早晨人体代谢活跃，空腹状态下更易吸收茯苓、薏苡仁等祛湿成分，促进湿气排出；下午3-5点脾经当令时服用，可增强健脾利湿效果。每次取10-15克（约普通汤勺一勺），直接含服或兑50-60毫升温水调匀饮用。湿热体质人群可连续服用4-6周，帮助建立代谢平衡。
服用期间需注意饮食搭配及体质适配。体质虚寒者建议减少单次用量至5-8克，避免加重寒湿；糖尿病患者慎用含蜂蜜配方，需监测血糖变化。开封后需冷藏保存，取用时使用干燥汤勺避免污染。建议配合低脂高纤维饮食，避免生冷、辛辣及油腻食物，搭配快走、游泳等运动加速湿气代谢。
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