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白桦汁应适量饮用，注意保存条件及个体差异。
每日建议饮用量不超过200毫升，空腹时避免直接饮用以防刺激肠胃。最佳饮用时间选择在餐后1小时左右，可搭配温水稀释以降低浓度。开封后需冷藏保存，避免阳光直射，未饮用部分应在24小时内处理完毕。若出现腹泻或皮肤瘙痒等不适，应立即停用。
体质偏寒或脾胃虚弱者需谨慎，可先从少量试饮观察反应。长期饮用者建议间隔1-2天，避免持续摄入可能引发的代谢负担。与药物同服时需间隔至少2小时，具体细节应咨询医师。购买时优先选择无添加剂的纯天然产品，注意生产日期和保质期标识。
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