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要注意增强自身的锻炼，改善睡眠和注意保暖。
体质较弱的人经常会感到疲劳乏力，即使不从事高强度的体力活动或体力劳动，也会经常感到非常疲劳。针对这种情况，他们应该得到充足的睡眠，使身体得到充分的休息和放松，以免加重疲劳和虚弱的症状，影响正常的工作和生活。体质弱的人对外界温度的变化比较敏感，容易受到环境的影响。同时因为他们体质弱，抵抗力也降低。一旦外界温度过低，他们就容易着凉，引发一系列不舒服的症状。所以体质弱的人要特别注意保暖，以免感冒。
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