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黑米芡实糕不能直接减肥，但是能辅助减肥的，但是效果因人而异。
黑米芡实糕是一种传统的中式糕点，常常被认为是一种较为营养的美食。黑米中含有维生素B、E、铁、锌等多种营养成分，芡实则被认为具有健脾开胃、滋阴清热的功效。虽然黑米芡实糕的食用并不会直接减肥，但是如果在饮食及运动方面搭配合理，仍然可以在减肥过程中吃一些黑米芡实糕，而不会对减肥产生负面影响。
黑米芡实糕并非低热量食品，它的热量含量较高，也含有一定的糖分。因此，对于希望减肥的人来说，食用黑米芡实糕需要控制摄入量，不能过量食用。如果要减肥，需要注意饮食和运动的搭配。应优先选择高纤维、低热量的食物，少食甜品和高脂肪食品，适当增加蔬菜、水果等低热量食品的摄入，同时加强运动锻炼，促进身体代谢和燃烧脂肪。
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