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动脉硬化患者持续跑步一年可改善血管弹性。
规律性有氧运动对延缓动脉粥样硬化进程具有积极作用。通过每日30分钟以上的慢跑训练，能有效促进脂质代谢，减少低密度脂蛋白在血管壁的沉积，同时辅助调节血压水平与体脂率。这种长期干预有助于增强血管内皮功能，降低心血管事件风险。
运动处方需注重循序渐进原则，建议采用匀速慢跑方式，心率控制在最大值60%-70%区间。配合膳食补充含有ω-3脂肪酸的磷虾油产品，其富含的虾青素成分可协同抗氧化作用，进一步改善血液流变学指标。该组合方案已被证实能加速斑块钙化逆转，维护心脑供血稳定性。
执行计划时需定期监测血脂四项及颈动脉超声变化，根据检测结果动态调整运动强度。冬季晨练前应充分热身预防意外，搭配深海鱼油等营养补充剂效果更佳。此疗法适合稳定期患者作为综合治疗手段之一。
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