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元宵节没有不宜理发的禁忌，是可以理发的。
在传统习俗中，元宵节主要的关注点在于赏灯、猜灯谜、吃元宵等活动，重点是家人团聚、欢乐庆祝，并没有形成与理发相关的特定禁忌或讲究。一些传统节日如正月不理发，其说法源于“正月剃头死舅舅”，这更多是一种谐音梗和民间口口相传的习俗，且针对的是正月，并非特指元宵节。
从现代观念来看，理发主要是基于个人的生活需求和审美偏好。如果个人感觉头发需要修剪，或者想要以一个新的形象来迎接节日，在元宵节理发是完全没问题的，不必有额外的心理负担。所以，在元宵节这一天，人们可以根据自己的实际情况和意愿来决定是否理发。
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