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可以选择保健品。
想补硒的人可以选择吃硒鼓片，如维素美含片、德国双心锌硒宝片、美澳健富硒酵母片、健安喜硒鼓片等，都是很好的保健品。此外，日常生活中可以多吃一些富硒食物，如甲鱼、牡蛎、带鱼、动物肝脏、蘑菇等。，这些都是不错的选择，你需要定期锻炼。可以根据自己的需要，定期锻炼。
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