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酸奶可以助消化。
酸奶中含有有机酸，可以刺激胃腺分泌消化液，帮助消化。酸奶中富含多种有益菌，有效帮助胃肠菌群平衡，刺激胃肠蠕动，从而起到通便、助消化的作用。
但注意每次不要喝太多，也不能喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，否则冷冻酸奶也会对胃肠道造成刺激。可以常温喝酸奶，有助于改善消化。早晚可以按摩腹部，多做运动，增加肠胃蠕动，也有助于消化吸收。
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