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酸奶可以助消化吗

发布时间:2022-11-10 17:01:54
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酸奶可以助消化。

酸奶中含有有机酸,可以刺激胃腺分泌消化液,帮助消化。酸奶中富含多种有益菌,有效帮助胃肠菌群平衡,刺激胃肠蠕动,从而起到通便、助消化的作用。

但注意每次不要喝太多,也不能喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,否则冷冻酸奶也会对胃肠道造成刺激。可以常温喝酸奶,有助于改善消化。早晚可以按摩腹部,多做运动,增加肠胃蠕动,也有助于消化吸收。

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