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茯苓需适量服用，长期或过量使用可能影响脾胃功能。
茯苓虽有利水渗湿、健脾安神的功效，但其药性偏于渗利，长期大量服用可能损伤脾胃阳气。中医认为过度利水易导致脾虚，表现为腹泻、腹胀、食欲减退等问题。体质偏寒或脾胃虚弱者更需谨慎，因茯苓可能加重寒湿症状。现代研究显示，长期单用茯苓可能降低肠道菌群活性，影响营养吸收。
日常使用应控制用量并搭配其他药材平衡药性。成人每日建议不超过10克，儿童减半。可与党参、白术等健脾药材同煮，或搭配红枣、莲子调和寒性。若出现持续腹泻或消化不良，需立即停用并咨询中医师。孕妇、术后患者及慢性病人群应在专业指导下使用，避免自行长期服用。
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