眼睛发涩、发干可能是多种因素引起的，常见的如下：

1.眼睛疲劳。长时间使用电脑、手机、平板等电子产品会导致眼睛疲劳，进而出现发涩、发干等症状。

2.空气干燥。在干燥环境中，眼部表面容易失去水分，从而出现眼部干涩的情况。

3.年龄原因。随着年龄的增长，眼部分泌功能会逐渐减退，缺少泪液分泌也容易导致眼部干燥。

4.眼部疾病。一些眼部疾病，如角膜炎、干眼症、结膜炎等，也会引起眼部发涩、发干等不适。

对于眼睛发涩、发干的情况，可以采取以下方法进行缓解：

1.适当休息：长时间使用电子产品后，应该给眼睛适当休息时间，每隔一段时间停止使用电子产品并闭眼休息几分钟。

2.空气湿化：可以在房间里安装加湿器，增加空气湿度，保持适宜的湿度。

3.补充水分：经常饮用水，增加身体内部的水分，对缓解眼睛疲劳非常有效。

4.睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有利于眼部休息和恢复。

5.护眼营养：多食用富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、番茄、西红柿等，有利于维护眼睛健康。

如果以上措施无法缓解症状，或症状加重、伴随其他不适，建议及时就医检查。