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眼睛保养可以参考下面这几点建议：
1.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠，避免熬夜，可以减轻眼睛疲劳，预防眼睛干涩和视力下降。
2.合理饮食
多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果，可以帮助保持眼睛健康。
3.正确使用眼睛
长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和干涩，因此需要注意适当休息。每隔一段时间，可以远离电子产品，闭目休息或进行眼部按摩。
4.定期进行眼部检查
眼部检查可以及早发现眼部疾病，如青光眼、白内障等，并及时进行治疗，避免疾病进一步发展。
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