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吃香蕉对提高男性性功能作用有限，但如果想尝试，每天吃1-2根即可。这既能摄入香蕉的营养，又不会因过量食用带来其他问题。
香蕉含有一定的维生素B6、钾元素等，理论上对维持神经系统正常运作、调节激素水平有帮助，但作用并不显著。每天吃1-2根，能持续给身体补充这些营养。
要是吃太多，比如一次吃好几根，会摄入过多的糖分和热量，可能导致血糖波动、体重增加等问题。而且过量食用可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适。所以，即便希望通过吃香蕉改善性功能，也要控制好量，别盲目多吃。
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