1683
糖尿病患者可以适量吃车厘子。
车厘子营养丰富，含维生素 C、维生素 E、钾及花青素等抗氧化物质，对健康有益。其含糖量在水果里相对较低，升糖指数也不高，每 100 克约含糖 16 克。血糖控制平稳时，患者少量吃，一次 5 - 10 颗，通常不会让血糖大幅波动，还能补充营养，增强机体免疫力，改善代谢功能。
不过，若近期血糖波动大、数值偏高，就别吃车厘子，以防血糖升高。食用时要选对时间，放在两餐之间，既能防进食叠加致血糖升高，又可缓解饥饿、防低血糖。进食后，要相应减少主食或其他食物量，用食物交换份法，保证全天总热量稳定，维持血糖稳定。
0
广告
