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眼睛又干又涩很疲劳引起的原因有很多，具体如下：
1.长时间使用电子设备。电子设备如电脑、手机、平板等都会散发出蓝光，长时间注视这些屏幕会使眼睛过度劳累，导致眼睛干涩不适。因此，我们应该尽量减少使用电子设备的时间，每隔一段时间就要进行眼部放松运动，如闭眼深呼吸或者眼球转动。
2.缺乏足够的休息。长时间连续工作或学习，眼睛没有得到充分的休息，会导致眼睛疲劳。因此，我们应该每隔一段时间就要进行眼部放松运动，如闭眼休息、远离屏幕看远处景物等。
3.环境干燥。在干燥的环境中，眼睛的泪液蒸发速度加快，导致眼睛干涩不适。为了缓解这种情况，我们可以使用加湿器来增加室内的湿度，或者使用人工泪液来滋润眼睛。
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