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茶氨酸能抗抑郁。
茶氨酸是一种天然的镇静剂，对于治疗抑郁症有着良好的辅助效果。因为茶氨酸可以促进多巴胺的合成和释放，多巴胺是一种重要的神经递质，与情绪调节和愉悦感有关。增加多巴胺水平可能有助于提升心情，减轻抑郁症状。 茶氨酸摄入后能够增加脑电图中α-波的频率和功率，这种脑电波与放松和安定状态相关。增加α-波的活动可能减少焦虑和压力感，从而缓解抑郁症状。
此外，茶氨酸还具有轻微的镇静和放松作用，可通过影响大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）系统来实现。GABA是一种抑制性神经递质，参与情绪、焦虑和压力的调节。茶氨酸可能通过调节GABA水平来缓解情绪紧张和抑郁。
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