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有很多的好处。
据科学家发现，远离吸烟对于身体的益处非常的大，同样的戒烟人士患上疾病的概率也会下降。戒烟20分钟:因吸烟而飙升的血压和心率会逐渐平静下来。戒烟12小时:血液中的一氧化碳含量会恢复正常。戒烟2~3周:人体循环功能和肺功能较吸烟期开始改善。戒烟1~9个月:指甲和牙齿上的烟斑会变浅，嗅觉和味觉会变得更加灵敏和美观；咳嗽和气短明显减轻，呼吸开始变得顺畅，干咳和咳痰无力的情况得到缓解，肺部感染的风险明显降低。戒烟1年:吸烟增加的冠心病风险降低50%。戒烟5年:吸烟增加的口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌风险降低50%；
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