成人使用安抚奶嘴需结合个人需求和使用场景判断，非必需但可作为辅助工具。

安抚奶嘴对部分成人可能起到缓解焦虑或改善睡眠的作用，尤其适合因压力大、入睡困难或有咬手指习惯的人群。其原理与婴儿奶嘴类似，通过重复性动作激活副交感神经，帮助身体放松。但效果因人而异，若使用后感到尴尬或产生依赖倾向，建议及时调整。选择产品时优先考虑食品级硅胶材质，确保安全性和耐用性，避免劣质产品引发过敏。

长期使用可能形成心理依赖，影响自我调节能力，因此更适合短期辅助而非长期依赖。配合运动、冥想等健康方式效果更佳。若焦虑或睡眠问题持续存在，建议优先咨询医生或心理咨询师。购买渠道需谨慎，避免网络平台低价劣质产品，正规渠道购买可保障基本安全。