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夏天可以吃清凉水果、凉拌菜以及清凉饮品来消暑。
1.清凉水果：可以消暑的水果是比较多的，比如西瓜、哈密瓜、草莓等水果，这些水果富含水分和维生素，可以帮助我们补充体内所需的营养，同时也可以消除身体的燥热感。
2.凉拌菜或者凉菜：比如凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌豆腐等，这些菜品口感清爽，可以帮助我们降温解暑，同时也可以增加食欲。
3.清凉饮品：比如绿茶、冰红茶、冰咖啡等，这些饮品可以帮助我们降温解暑，同时也可以提神醒脑，让我们更加精力充沛。
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