日光性皮炎是一种由于长时间暴露在阳光下而引起的皮肤炎症。这种疾病通常会在夏季高温季节出现，特别是在海滩、游泳池等户外活动中容易发生。日光性皮炎的症状包括皮肤发红、瘙痒、水泡、脱皮等，严重的情况下还可能出现发热、头痛、恶心等症状。

为了预防日光性皮炎，我们需要采取一系列的措施。首先，我们应该尽量避免在阳光强烈的时候外出，特别是在中午时分。如果必须外出，我们应该穿着长袖衣服、长裤、帽子等遮阳衣物，以减少皮肤暴露在阳光下的时间。

其次，我们应该使用防晒霜。防晒霜可以有效地阻挡紫外线的侵害，减少皮肤受损的可能性。选择防晒霜时，我们应该选择SPF值高的产品，涂抹时应该均匀涂抹在皮肤上，并且要定时补涂。

此外，我们还可以通过饮食来预防日光性皮炎。一些富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘、西红柿、胡萝卜等，可以帮助我们增强皮肤的抵抗力，减少皮肤受损的可能性。

如果不幸患上了日光性皮炎，我们应该及时采取措施进行治疗。一般来说，我们可以使用一些外用药物，如激素类药膏、非激素类药膏等，来缓解症状。同时，我们还可以通过口服抗组胺药、消炎药等药物来减轻症状。