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艾草的确具有一定的安神作用。
艾草中含有挥发油、黄酮类、甾醇类等多种成分，这些成分能够调节人体的神经系统，缓解紧张和焦虑，从而帮助人们放松身心，进入睡眠状态。
艾草还能够改善睡眠质量。艾草中的成分能够调节人体的生物钟，使人们的睡眠更加规律和深度。同时，艾草还具有一定的镇痛作用，能够缓解身体的疼痛，让人们更容易入睡。但是并不是所有人都能用艾草来安神助眠，需要咨询下专业人士的意见。
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