2911
血压低的人需要注意饮食，平时可以多吃以下这些食物来帮助补充体内所需的营养，从而达到提高血压的目的：
1.食盐：适量增加盐分摄入有助于提高血压。但是，过量的食盐摄入也会引起许多健康问题，如高血压等。因此，应该适度控制食盐的摄入。
2.红枣：红枣中含有一定的铁元素，可以提高人体的免疫力和抵抗力，同时也有增加血容量的作用。
3.莲子：莲子含有丰富的蛋白质、淀粉和多种维生素，其中尤以钾、镁、钙等微量元素含量较高，可有效地提高血压水平。
4.枸杞：枸杞具有滋阴补肾、兴奋神经系统的作用，能够有效地改善血压低的症状。
5.高蛋白质的食物：动物肝脏、牛肉、鸡蛋等食物都是非常好的高蛋白质食品，可以补充身体所需的营养，增加血容量。
以上食物中，枸杞和莲子的补益作用比较明显，但需要注意的是，饮食调理只能在一定范围内发挥作用，如果血压过低需要及时到医院就诊
0
广告
