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绿茶可以减肥吗

发布时间:2023-07-24 14:30:04
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绿茶可以起到辅助减肥的效果,但不会有直接减肥的作用。

绿茶当中含有咖啡碱、茶多酚、维生素、氨基酸、儿茶素等物质,其中咖啡碱有促进胃液的分泌,起到促进消化的效果,而绿茶中的纤维素有润肠通便的效果,能缓解减肥期间出现的便秘的问题,儿茶素可以帮助增强身体的代谢,所以绿茶可以起到一定的辅助减肥的作用。

但是绿茶不适合肠胃功能不好的人群经常饮用,不然会导致肠胃负担加重,导致腹泻等现象发生,导致其不良症状加重。

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