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瑜伽可以在家自学吗

发布时间:2022-07-12 16:19:50
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瑜伽可以在家自学,但是要规范好。

原则上是可以的,但是自学难免会遇到一些你看不懂的问题,有时候动作不达标也没办法改正。所以,不如让专业人士在专业的地方指导你,让你更系统的学习。自己不懂动作的话,或者是学习不对可能会拉上身体,所以还是需要系统的学习一些瑜伽知识,帮助你更好的养生。

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