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补充适量的硒可以提高免疫力。
硒可以增强免疫细胞的活性，提高它们对病原体的识别和消灭能力。此外，硒还可以促进抗体的产生，增强体内的免疫应答。抗体是免疫系统中的一种蛋白质，它可以识别和结合病原体，协助免疫细胞消灭它们。研究表明，补充适量的硒可以增加抗体的产生，提高免疫系统的效率。
硒还可以调节免疫系统中的炎症反应。适度的炎症反应是免疫系统对抗病原体的一种重要方式，但过度的炎症反应会导致组织损伤和疾病的发生。硒可以调节炎症反应，减轻炎症的程度，保护组织免受损伤。
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