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有效。
酵素可以治疗便秘症状。酵素可以在一定程度上促进人体肠道的运动，因为酵素中含有大量的膳食纤维，有利于粪便和肠道毒素的排出。因为酵素是人体内的酵素，可以分解脂肪，促进消化吸收，所以多喝白开水、蜂蜜水、牛奶，避免食物的冷热刺激，对便秘有帮助。通过提高人体消化系统的功能效率，可以预防和治疗便秘症状。但这种方法不能长期使用，以免停药后减慢胃肠蠕动，加重便秘。首先建议改善饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣食物，多吃香蕉，喝点蜂蜜水缓解便秘。
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