左旋肉碱不用提炼，日常生活中就可以获得。 膳食中左旋肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少。 动物来源：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等； 植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶
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