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山药、鸡蛋以及枸杞。
1.山药是肾虚的食物，味甘。能补肺、脾、肾、精，也可常吃。山药的使用方法也有很多，可以煲汤，也可以凉拌，尤其是用黑木耳炒，效果更好。 2.鸡蛋有补肾壮阳的作用。鸡蛋含有人体性营养，是男性性生活后恢复体力的最佳食物。如果肾虚的患者可以吃一些，韭菜可以补肾，韭菜可以补肾，韭菜还可以治疗阳痿，也可以用韭菜炒鸡蛋治疗。
3.枸杞是补肾效果最好的食物。枸杞中含有的维生素和胡萝卜素非常丰富。氨基酸、铁、锌、钙男女皆可食用。枸杞有滋阴壮阳的功效。枸杞还能滋阴壮阳。如果女性经常食用，会使人显得年轻，是非常好的选择，可以用来泡茶。
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