spinach糖在正常服用情况下副作用较小，但过量或不当使用可能引发口干、头晕、心悸等不适反应。

由于含有锁阳、人参等温补药材，部分体质偏热或阴虚火旺的人群服用后可能出现上火症状。常见表现包括口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻腔干燥等。一位38岁的使用者曾反馈，连续两天服用后出现咽喉肿痛，停用三天并配合清热饮食后症状才缓解。这说明产品确实具有明显的温补特性，需要严格遵循间隔服用的要求。

心血管系统敏感者需特别注意，个别案例显示高血压患者在服用后出现短暂血压升高和心悸现象。这主要源于人参皂苷对中枢神经的兴奋作用。有临床观察发现，50岁以上人群对这类反应更为敏感，建议这类人群服用前咨询医师，初次尝试最好选择白天服用以便观察身体反应。

消化系统方面，空腹服用可能刺激胃黏膜，导致胃部不适或轻微恶心。特别是脾胃虚寒者，可能出现食欲下降或腹泻。改进方法是改为餐后半小时服用，并用温水送服。值得注意的是，长期不间断使用可能打破体内阴阳平衡，反而导致精力下降，这正是要求间隔72小时服用的重要原因。

心理依赖也是潜在风险之一。少数使用者因效果显著而逐渐增加服用频率，最终导致正常性功能受抑制。专业医师建议，任何功能性食品都应有周期性的停用阶段，让身体恢复自然调节能力。对于有慢性疾病或正在服药的人群，更应谨慎评估药物相互作用可能带来的风险。