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吃山竹并不能直接帮助减肥。虽然山竹中含有一些营养成分，但是其热量和糖分较高，膳食纤维含量较低，对于减肥来说并没有太大的帮助。
首先，我们需要了解一下山竹的营养成分。山竹是一种热量较高的水果，每100克山竹的热量约为140千卡，而且含糖量较高，每100克山竹中含有约15克的糖分。因此，从热量和糖分的角度来看，山竹并不是一个适合减肥的水果。
其次，虽然山竹中含有一些膳食纤维，但是这些膳食纤维的含量并不高。每100克山竹中含有约1.5克的膳食纤维，而且这些膳食纤维主要是不溶性膳食纤维，对于减肥来说并没有太大的帮助。
最后，虽然山竹中含有一些维生素和矿物质，但是这些营养成分并不能直接帮助减肥。如果想要减肥，还是需要通过控制饮食和增加运动来实现。
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