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跳绳20天腿越来越粗可能是没有拉伸肌肉。
很多女生坚持每天跳绳20天左右，发现自己真的瘦了很多，肚子小了，腿粗了。但是因为有的女生力量不一样，小腿一直在锻炼。如果长期运动，这部分脂肪就会堆积在小腿上，最终变成肌肉。这让人在视觉上感觉小腿比较粗，跳绳时不要用力过猛。
而且跳绳的时候要及时补充流失的水分，20分钟左右不要喝水。有些女性为了更快减肥，每天都跳绳。其实养生也是有害的。如果长期处于运动状态，全身脂肪都会燃烧。如果你运动过度，你会把一些肉变成肌肉。
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