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常见的安抚奶嘴替代品包括指套、呼吸训练器、压力球等。
指套是硅胶材质的拇指套，通过包裹手指模拟吮吸触感，适合需要习惯性动作安抚的人群。呼吸训练器通过吹气孔调节呼吸频率，帮助缓解紧张情绪，适用于焦虑或入睡困难者。压力球类玩具通过挤压释放压力，适合白天需要专注时使用，但夜间可能影响睡眠质量。
部分人选择使用发声玩具或口腔按摩棒，前者通过规律声响转移注意力，后者通过轻柔按摩刺激口腔肌肉放松。这些替代品需根据个人需求选择，材质应优先考虑食品级硅胶或环保橡胶。长期依赖任何安抚工具都可能形成心理惯性，建议配合渐进式脱敏训练逐步减少使用频率。
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