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三伏天可以拔罐。
三伏天作为全年阳气最旺盛的时段，人体毛孔自然开泄，此时拔罐能更高效地排出寒湿邪气，促进经络通畅与气血运行。拔罐通过负压吸附刺激局部穴位，有助于祛除暑湿、缓解肌肉劳损和风寒湿痹，对改善疲劳、增强免疫力有积极作用。这一方法契合中医“冬病夏治”理念，尤其适合调理亚健康状态。
拔罐宜选择上午9点至12点进行，此时人体阳气充盈，效果更佳。频率建议每3至7天一次，每次留罐时间不超过10分钟，避免皮肤损伤。操作后需注意保暖，4小时内不可洗澡或吹冷风，多喝温水辅助排毒。湿热体质人群效果显著，但体虚者、孕妇及皮肤破损者应谨慎使用。
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