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吃了就睡却变瘦可能与代谢变化或总体热量不足有关。
身体体重受长期热量平衡影响，若日常消耗大于摄入，即使饭后立即休息，仍可能持续减重。有些人消化效率较高，食物转化能量快，加上夜间基础代谢稳定运行，持续消耗储备资源。若白天活动量大或压力较高，也可能导致整体能量缺口，促使脂肪分解供能。
睡眠本身是能量调节的重要环节，深度休息有助于激素平衡，可能增强脂肪代谢效率。若饮食结构偏向低热量或营养密度不高，即便进食后入睡，身体仍会动用储存能量维持运转。长期保持这种模式，体重可能逐步下降，体态也随之发生变化。
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