奥尼之顿PQQ每日建议服用2粒，最好在餐后用温水送服以达到最佳效果。

这款补充剂含有磷脂酰丝氨酸（PS）、咖啡樱桃提取物、亚精胺、PQQ和维生素B6等成分，它们共同作用促进大脑健康和功能。为了确保这些活性成分的有效吸收，推荐在餐后服用。食物可以帮助减缓胃排空速度，使得补充剂中的营养成分能更充分地被消化系统吸收利用。特别是富含健康脂肪的饮食可以进一步提升脂溶性成分如磷脂酰丝氨酸的吸收效率。同时，避免空腹服用可以减少可能引起的肠胃不适感。

除了正确的服用方法外，保持规律的生活习惯也是提高奥尼之顿PQQ效果的重要因素之一。充足的睡眠有助于大脑修复和记忆巩固，而适度的身体活动则能促进血液循环，增强脑部供血，从而提升PQQ及其他成分的效果。此外，均衡饮食同样不可忽视，通过摄入足够的抗氧化物质和必需营养素，可以支持大脑健康，强化补充剂的作用。对于长期面对高压力或高强度脑力劳动的人群，结合适当的放松技巧如冥想或深呼吸练习，也能进一步增强该产品的效益。

值得注意的是，虽然奥尼之顿PQQ对大多数成人有益，但不适合孕妇、儿童或患有重大疾病者使用。若正在接受其他治疗或服用药物，在开始新的补充剂之前咨询医生意见是很重要的。正确且持续地按照推荐方式服用，配合健康的生活方式，将最大化发挥奥尼之顿PQQ的记忆力增能效果。