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超模三色饮的正确饮用方法是用温水溶解5克原料，每日1-2次，避开特殊生理期。
超模三色饮需用约60℃的温水冲泡5克原料，充分搅拌至完全溶解。水温过高可能影响活性成分，冷水溶解性不佳，温水能平衡营养与口感。饮用前确保无颗粒残留，以优化吸收效率。若需调味，可加少量蜂蜜等天然食材，但避免加糖或高温烹煮破坏营养。每日饮用1-2次为安全范围，建议根据代谢需求调整频次，过量可能增加身体负担。
最佳饮用时段为早晨空腹或餐前30分钟，此时身体吸收效率较高，能强化排毒和代谢功能。经期、孕期及脾胃虚弱者需暂停使用，长期饮用可每4周停1周，让身体自然调节。饮用后建议全天补充1.5-2升水分，因膳食纤维需足够水分支持肠道运作。开封原料需密封冷藏并尽快使用，冲泡后立即饮用以保证新鲜度。
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