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叶黄素一般吃多长时间为宜因人而异的。
因为每个人的身体状况和需求都不同。但是，根据专家的建议，一般来说，建议每天摄入6毫克的叶黄素。叶黄素的摄入方式有很多种，可以通过饮食来摄入，也可以通过保健品来摄入。如果是通过饮食来摄入，可以多吃一些富含叶黄素的食物，如菠菜、花椰菜、柿子椒、玉米、柑橘等。如果是通过保健品来摄入，建议选择正规品牌的叶黄素保健品，并按照说明书的剂量来服用。
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