深蹲、凯格尔运动、游泳和慢跑这四种运动能够增强男性功能。

深蹲作为一种有效的运动形式，可对大腿肌肉与臀部肌肉起到良好的锻炼作用。在进行深蹲动作时，身体血液循环得以加速，其中盆腔区域的血液循环亦会得到显著改善。鉴于良好的血液循环对于男性生殖器官的健康具有关键意义，能够为其输送充足养分，因而长期坚持深蹲锻炼，可有效增强性功能，同时还能提升身体的力量与耐力水平。

凯格尔运动重点针对盆底肌肉展开锻炼。男性在进行此项运动时，凭借收缩与放松会阴部肌肉的操作，能够增强对射精的掌控能力，并且有助于提升勃起硬度。

游泳亦是一项优良的选择。在游泳过程中，全身肌肉均参与运动，身体代谢能力得以增强，这有助于促进身体内分泌系统的平衡，其中涵盖了对男性性功能具有重要影响的激素分泌环节。

慢跑同样具备促进血液循环、强化心肺功能的作用，能够促使身体更为有效地为生殖系统提供支持，进而实现性功能的增强。