对于毛孔粗大爱长痘的情况，可通过清洁护理、护肤步骤优化以及良好生活习惯养成这三个关键方面来实现改善。

1.在清洁环节，务必挑选适配自身肤质的洁面产品，以氨基酸洗面奶为例，其具备温和的清洁特性，能够有效清除皮肤表面的油脂与污垢，同时避免对毛孔造成过度刺激和堵塞。

2.在护肤流程方面，可选用含有酸类成分的护肤品，例如水杨酸精华液，该成分有助于疏通毛孔，对痘痘问题起到改善作用。与此同时，搭配具有控油功效的爽肤水，能够有效收缩毛孔，调节肌肤的水油平衡状态。此外，防晒措施不可或缺，因紫外线会加剧毛孔粗大以及痘痘问题，所以应选择质地轻薄、透气性好的防晒霜进行日常防护。

3.从生活习惯角度出发，饮食方面应保持清淡，减少高糖、高脂肪以及辛辣食物的摄取量，转而增加蔬菜与水果的摄入，像西兰花富含维生素与膳食纤维，橙子含有丰富的维生素C等，这些食物有助于调节人体内分泌系统，从而间接改善皮肤状态。保证每晚7至8小时的充足睡眠时间，充足的睡眠有利于皮肤的新陈代谢过程，促进皮肤细胞的更新与修复。