银杏果具有一定的降脂降压作用，但效果因人而异，需结合健康生活方式。

银杏果，即银杏树的种子，传统上被认为具有多种保健功效。研究显示，银杏果中含有的黄酮类化合物和银杏内酯等活性成分，能够改善血液循环，扩张血管，从而有助于降低血压。此外，这些活性成分还能抑制脂肪的吸收，促进脂肪代谢，对降低血脂也有一定的积极作用。不过，银杏果的作用强度和效果因个体差异而异，对于高血压和高血脂患者来说，银杏果可以作为辅助治疗的一部分，但不应完全依赖。

为了更好地发挥银杏果的降脂降压作用，建议将其纳入均衡的饮食结构中，同时保持适量的运动和良好的生活习惯。例如，可以将煮熟的银杏果加入日常的粥或汤中食用，既美味又健康。此外，高血压和高血脂患者在使用银杏果或其他保健品时，最好咨询医生的意见，确保安全有效。需要注意的是，银杏果生食可能有毒，必须经过充分烹饪才能食用，孕妇和儿童应避免食用未经加工的银杏果。