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眼睛哭肿了消肿的方法如下：
1.使用冷敷物品。将冷水浸湿的毛巾或冰块包裹在纱布中，然后轻轻敷在双眼上方。冷敷可以收缩血管，减少眼部组织的肿胀。记住，不要直接将冰块或冷水敷在眼睛上，以免引起过度刺激。
2.使用眼膜或眼霜。选择富含保湿成分的眼膜或眼霜，可以帮助缓解眼部干燥和肿胀。使用前先将眼膜或眼霜放入冰箱中冷藏一段时间，然后轻轻按摩眼部周围，有助于促进血液循环和淋巴排毒。
3.保持良好的睡眠和饮食习惯。充足的睡眠可以帮助眼部组织得到充分的休息和修复，减少肿胀的机会。合理的饮食习惯可以提供足够的营养，增强眼部组织的弹性和抵抗力。
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