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以下是一些缓解轻度头痛的简易方法：
1.挤压百会穴：百会穴位于头皮中央的后枕部，用手指指腹用力揉捏或按压管道，每次持续20秒左右，轻揉两三分钟。这个穴位能够促进血液循环，缓解头疼。
2.休息：以充足的睡眠为例，在安静、温暖的氛围中睡上一觉，醒来之后疼痛就会缓解很多。
3.放松身心：通过深呼吸或冥想等方式来放松身体和头脑，可以缓解因紧张和压力引起的头痛。
需要注意的是，对于长期反复发作的头痛，应当及时就医，排除严重疾病并寻求专业治疗。如果头痛持续时间过长或者伴随其他严重症状，应该尽快就医。
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