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主要区别：
液体钙和钙片在功效上没有明显区别，主要是形状不同。一个是液体，一个是固体。牛奶是液化钙生产过程中的主要原料。通过超低温冷冻处理提取浓缩乳状补钙产品。其次，还有以深海天然珍珠贝为原料的产品。吸收后可在肠胃中均匀分布。固体钙主要是碳酸钙、乳酸钙、骨钙等。一般建议每天睡前补充液态钙，效果最佳。在一日三餐中，人体可以从食物中摄入300毫克~ 400毫克甚至更多的钙。当机体通过钙调节机制将钙从尿中排出时，可以随时从食物中补充血液，维持血钙水平。到了晚上，人体不再进食，但尿液会照常形成，血液中的一些钙不断进入尿液，所以为了维持正常的血钙水平，人体不得不动用钙池，也就是骨骼中的钙。睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内骨钙的利用。此外，钙有镇静作用，可以帮助睡眠。
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