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男生保健品包含蛋白质粉、锌片、深海鱼油等。
蛋白质粉较为常见。男生肌肉量相对较多，对蛋白质需求较高。尤其经常健身的男生，补充蛋白质有助于修复并增长肌肉。在日常饮食里，可能无法完全满足蛋白质需求，此时蛋白质粉便可发挥作用。它是便捷的蛋白质补充源，可掺入牛奶、果汁等饮品一同饮用，可有效提升身体蛋白质含量。
锌片对男生意义重大。锌是人体多种酶的关键组成成分，对男生生殖系统健康有益。其可促进精子生成与成熟，对维持正常性功能亦有帮助。此外，锌还能增强免疫力，助力男生抵御疾病。若饮食中锌摄入不足，借助锌片补充是可行之选。还有深海鱼油，其富含 Omega - 3 脂肪酸，该成分对心血管健康有益。男生患心血管疾病风险相对较高，深海鱼油可降低血脂，减少血液黏稠度，从而降低此风险。同时，它对大脑健康亦有一定益处，可改善记忆力与注意力。
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